毎日の小さな傷の癒しかた
ちょっとしたことで意外と傷ついてないですか？
最近、個人コンサルでよく話すことを今日はひとつ。
自分の心をよーく観察してみると、まぁちょっとしたことで傷ついていませんか？
例えば、家族との会話の中でイラッとするとか、そういう時。
イラつくのは、「私を大事にしてよ！」と思っているからで「大事にされてないと感じて（勝手に思って）傷ついている」ということでもあるんです。
ただ、あまりに小さなことなので、いちいち反応していられなかったりしますよね。
そんな子供っぽい自分の心はあまり見たくない、なんてこともあるかもしれない。
じゃあこの心に向き合ってみようとなった時に、「なんでそう思うんだろう？」と原因探しになる。
それもいいんだけど、原因探しをせずにただただ受け止めると結構気持ちがいい、ということもあるんですよ！
「あ〜傷ついてるな〜私。悲しいな〜」とか
「思い通りにしたかったぁ〜！でもならなかった〜！わ〜ん！残念〜〜〜！！！」
とか、心で叫ぶ。笑
転んだ時に「痛い〜！おかあさ〜ん！わ〜ん！！」って子供が泣くのと同じ感じ。
このシンプルなところでしっかり感じて受け止めると、本当にホワンと癒されて楽になるんです。
「わ〜ん、今傷ついた〜悲しい〜」と自分でじっくり受け止めるだけ。
それをやらないとどうなるかっていうと、「あの人が私を傷つけたんだ」と傷が外に向かいます。
そして怒りが湧いてきたり、相手を責めたくなる。
最初の傷つきを癒しているとそこに発展しないんです。
自分の機嫌をとるために、子供っぽい心を大切に
うちの姉が調子悪い時って、いろんないちゃもんをつけてくるんですね。笑
で、母とよく言い合いになるんですけど、慣れていても嫌な気分になるじゃないですか。
家族が言い合いしてるって。
その時に、「あぁ、二人が口喧嘩してて悲しいな〜傷つくな〜」って私は一人でボソボソ言うんです。
（二人は言い合いしてて気づいてない。笑）
そしたら、ホワンと癒されて、仲良く喧嘩しな、って気分になります。
でもそれをやらないと、「一体いつまでやってんの！？」と口喧嘩に参加したくなるのです。
たまには参加したっていいんだけど、私は自分の機嫌をとるために、子供っぽい自分を大切にしています。
ビジネスも日々の小さな心の傷を癒して前に進む
ビジネスも、日々の小さな傷つきへのケアをすることで、行動力が変わりますよ。
例えば、この記事ももし全然反応がなかったら、「反応なくて残念〜悲しい〜！」と受け止めてから、次の行動に出ます。笑
そんな感じでやってると、なんか元気です。
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