考える前に必要なこと。

Pocket

世の中、考えすぎの人が多いのではないかと思います。

ええ、私もその一人でして・・・

このブログの目次

1 なぜ考えすぎてしまうのか？
2 思考の渦にはまったら・・・
3 感じてから、考えよう
4 More from my site

なぜ考えすぎてしまうのか？

ではなぜ考えすぎてしまうのかといえば、「なんとかしたいから」ですよね。

しかし、考えてなんとかなることと、なんともならないことがある。

もちろん、考えなきゃなんともならないこともある訳で、考えることは大事です。

ただ、なんともならないことを考えて、エネルギーを消費しまくっていること、ありませんか？

不安や恐怖が強くて、ついつい考えてしまうこともあるでしょう。

不安だから、怖いから、傷つきたくないから、「なんとかしたい」。

私もたまに思考のドツボにはまることがあるのです。

その時は必ずストレスに感じていることがあって、それを思考の力技でなんとかしようとしている時です。

ところがそうなると、どんどん本来の自分から離れていってしまいます・・・

思考には強い力があります。

強引に、本来の自分を思考の力で捻じ曲げることは、意外と簡単にできるんじゃないかと思うんです。

周りから見るとどこか不自然にうつったり、違和感を感じたりするけど、自分じゃわからない。

思考で「思い込んで」ますからね。

思考の渦にはまったら・・・

私は最近やっと、自分が思考のドツボにはまる時に気づくようになりました。

そういう時にどうするか。

そう、「感じる」のです。

Don’t think、Feel.

ですよ！

まず感じて、考えるならその後。

考えなくてもいいし。

感じたことを大切にして考えると、それはとても有意義な時間になるのです。

例えば、私はコンサルをする時にも、「感じながら、考える」ということを同時にやっているんです。

考えるだけのコンサルじゃ、たいしたコンサルにはなりません。

視野の狭いコンサルになってしまいます。

自分の感性を使うから、私にしかできないコンサルになるわけで。

思考だけでできることは、限られています。

そこに感性が加わることで、思考の力が最大限に活かされる。

そういうことだと思っています。

感じてから、考えよう

感情が大きく動く時に、ぐーっと思考に寄ってしまって、息もしてんのかしてないのかよくわからないくらい、考えちゃうって人、結構いるんじゃないでしょうか。

そんなあなたはまず深呼吸。

そして、感じることからやってみましょう。

「感じること自体がわからない」という人もいるかもしれません。

そういう場合は、五感を意識してみるといいと思います。

今どんな音がしてる？

どんなにおいがする？

体にはどんな感覚がある？

そこにある「内面の感覚」を意識してみるんです。

「お腹がすいたなぁ～」は感じていることです。

「もうすぐお腹がすくはずだから食べとこう」は考えることです。

結構、ここがごっちゃな人もいるんですよ。

そもそも女性は感じてナンボの生き物です。

思考ばかりだと、おっさんになってきます。

感性を大事にして、思考とのバランスをとっていきたいものですね。

More from my site

この記事を書いた人
最新の記事

奥敬子

奥　敬子心理コンサルタント 1972年神戸生まれ。阪神大震災で被災したことをきっかけに上京し、ソニー・ミュージックアーティスツに入社 PUFFY、氣志團、真心ブラザーズなど、数々のアーティストのコンサートグッズ企画制作を11年間担当し日本全国をツアーで回る。多忙の中でパニック症を発症したことをきっかけにホメオパシーに出会い、劇的に改善したことから専門家を目指すことに。日本ホメオパシーの第一人者である由井寅子氏をはじめ、イギリス、インド、フランスなどホメオパシー先進国の教師の元で学ぶ。 2008年に開業し、ホメオパス医学協会の学会では4年連続ステージで事例発表。ホメオパスとしての実績を積みながら2014年から心理コンサルタントとしても活動。現在は心理コンサルティングの中に性格心理学のエニアグラム、ホメオパシー、タロットリーディングを取り入れて、ボディ・マインド・スピリットのつながりを太くしていくアプローチを行ない、アーティストや起業家、会社員、主婦など、多様な人々の人生を幅広くサポートしている。

安全圏の外にいる本当の私に会いに行こう