“本当に感じていたこと”は小さすぎてスルーしてしまうもの
「本当の気持ちに気づくだけで世界が動く」
これは本当の本当なんです。
「本当に感じていたのは理不尽さだった！」と認めたその瞬間に、本人ではなく周りの人がその理不尽さが解消されるために急に動き出したり、
「本当に感じていたのは屈辱感だった！」と認めた次の日に、伸び悩んでいたブログのアクセスが爆上がりしたり、
「本当に感じていたのは強い責任感からくるプレッシャーだった！」と認めたその日に、自分がやらなくても家族が動いてくれたり、
「私は自分の弱さを避けていたのだ」と認めた次の日に、給料が大幅にアップする通知がきたり、
「私は激しく怒っている」と認めた途端に、いつも激しい怒りをぶつけてくる旦那さんが突然穏やかになったり・・・
これは数ヶ月前〜昨日にご報告をいただいたほんの一部の事例です。
その中でも今日は、「理不尽さ」に気づいたAさんのお話をシェアしたいと思います。
このブログの目次
仕事を押し付けられて悩んでいたAさん
Aさんはエニアグラムで言うと、タイプ６ウィング５。
「絶対いい人！」と第一印象ですぐにわかる、ちょっとシャイでかわいらしい方です。
タイプ６らしく、「嫌われたくない」という気持ちが強く、ノーと言えない性格です。
そんなAさんには職場での悩みがありました。
上司でもない別部署の、人の言うことを聞かない自分勝手なおじさんが、なぜかAさんに仕事を「やっといて」と押し付けてくるのだそうです。
毎回イライラしながら対応しつつも、ノーと言えないAさんは、渋々引き受けてしまいます。
実は、タイプ６って、結構自分の気持ちに鈍感なところがあるんです。
支えを失うことが恐怖だから、場に馴染むこと、合わせることをよしとするので、自分の本音は抑え込んで対応していることも多いんですね。
だからまず、Aさんは自分の気持ちに正直になっていくことが必要だったのですが、お伝えしているワークを実践していくうちにどんどん怒りを感じるようになっていきました。
以前は、「怖い」という気持ちの方が多かったのがAさんです。
「こんな風に扱われて腹が立つ！」と怒ることができるのは、プロセスとしていい流れだと思いました。
そんなわけで、仕事を無茶振りしてくるおじさんに対して、Aさんは腹が立って腹が立って仕方がない！というところまできました。
そして、気持ちがおさまらない時には周りの人に話を聞いてもらうAさんなのですが、それでもおさまらない！
タイプ６は周りに受け止めてもらうことで、安心して、気持ちが楽になることが多いのですが、今回はそうはいかなかったのですね。
一の矢を置き去りにすることで気持ちが複雑化している
ここで、私は「一の矢」の話をしました。
ブッダの言葉に
「一般の人と仏弟子の違いは二の矢が刺さるか否かだ」
という言葉があります。
Aさんのケースで言うと「おじさんに仕事を回された」という最初の苦しい出来事が一の矢です。
一の矢は誰にでも起こる可能性があって、「何人たりとも避けることのできない苦しみ」です。
嫌な人に出会うことなら、誰にでもありますよね。
で、二の矢とは「苦しみの拡大生産」のことを言っています。
現実に起こっていることは「一の矢が刺さった」ということだけなのだけど、私たちは当たり前のように二の矢、三の矢と自分で自分に刺していきます。
二の矢、三の矢は「仕事を振られる私がダメなのか」とか「あの人の性格が悪い」とか、「パワハラで訴えてやろうか」とか、一の矢に反応してどんどん思考を展開させること。
考え出すと、感情もあいまって、どんどん拡大しますよね。
でね、ここで大事なのは、「一の矢で感じたことは置いてけぼりになってしまう」こと。
二の矢以降は現実ではなく、自分の心や頭で展開していることなのに、まるでそれが現実かのようになっていく・・・
そういうことが日常的に自動反応で私たちには起こっているわけですよ。
そこでコンサルティングやワークショップでは「一の矢を意識して、丁寧に扱う」ことを実践してもらっているんです。
Aさんの怒りは「一の矢への最初の反応ではない」ということ。
すでに二の矢に移行しているのが怒りであり、実はその前に一の矢で感じたことが置いてけぼりになっています。
だから、怒っても怒っても、おさまらないのです。
そこで、Aさんに「最初に感じたことはなんですか？」と質問しました。
おじさんに仕事を振られて一番最初に感じるのは、「それは私の仕事じゃないのに仕事を振ってくるのが嫌だ」ということです。
そこから、いいように使われている、軽んじられている、できないと言っても無理強いしてくるーなどで怒りが湧いてくるなと思いました。
とのお返事。
てことはどうですか皆さん。
「それは私の仕事じゃないのに仕事を振ってくるのが嫌だ」という言葉を一言にまとめると「理不尽だ」ではないかと思いました。
その理不尽さが怒りに展開しているのではないかと。
そこで、「理不尽さを感じていたのですね」という言葉と共に、少しのアドバイスをお伝えしました。
そのメッセージを職場で見たAさん。
敬子さん、コメントを読んで、この言葉が私の気持ちにぴったりだと思いました。
そうだ、私は理不尽さを感じているんだ！と思いました。
コメントを読んですぐに、同僚がおじさんに「Aさんは忙しいから考えて仕事を振ってください」と言ってくれたり、先輩がおじさんの上司に「この仕事はAの仕事じゃないし、おじさんの部下でもないんだから考えてください」と助言をしてくれました。
思いがけず私の代わりに話してくれて、ありがたいやら申し訳ないやらな気持ちになりました。
自分で上司に言おうと思っていたのですが、なんて言えばいいかなと悩んでいました。
これってすごいと思いました。
一の矢に置き去りになっていた「理不尽だ！嫌だ！」を深く認めた瞬間に、二人の人が同時に動き、Aさん本人が何をしなくても事態が解決に向かったのは、偶然でしょうか？？
それまで何ヶ月も、誰も動かなかったのに。
私たちは集合意識を共有していますから、意識の変化は即座に周りに伝わります。
私たちは一の矢にとどまらず、二の矢へとすぐ展開していってしまうから、本当の気持ちがわからなくなっているのです。
なのであれば、一の矢に戻ることで少なくともシンプルになりますし、うまくいけばAさんのように一気に事態が動くこともあり得る。
記事の冒頭で、現実がすぐに動いた人たちは、一の矢への自分の反応をしっかり受け止めたことが共通点です。
そして、実はエニアグラムのタイプによって、一の矢への反応のパターンは大体決まっているなとも思います。
これからもいろんなケースをご紹介していきますね。
ぜひあなたも感情にとらわれてしまってどうにもならない時には
・そもそも一の矢の出来事はなんだったのか
・その出来事に対して最初に感じたことはなんだったのか
を思い出してみてください。
本当に感じていたことに気づけると、ふっと気持ちが緩み、意識が変化します。
自分にも優しくなりますし、Aさんのように周りが味方になってくれることも起こり得ます。
それはAさんが自分自身の気持ちをちゃんと振り返って、自分の味方になったからです。
この内容だけで実践するのは難しいところがあるかもしれませんが、参考になれば嬉しいです。
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通常、本当にここが盲点になっています。
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